“Es cierto que la práctica de los āsanas ayuda a que nos sintamos mejor y a que el cuerpo sea más flexible, pero su meta es algo mucho más grande. La práctica del yoga nos puede conducir a otro estado de conciencia, a trascender la mente dual y conflictiva, para así liberarnos del sufrimiento y vivir en armonía con nosotros mismos y con los demás. ¿Por qué tomar solo una pequeña migaja cuando es tanto lo que el yoga puede aportarnos?”.

Swami Satyananda Saraswati ha dedicado toda su vida al estudio, la contemplación y la práctica del yoga; tiene una comprensión profunda de este proceso interior y nos ayuda a descubrir sus fuentes, sus bases, sus prácticas y su legado ancestral desde sus orígenes milenarios hasta su vigencia hoy en nuestras vidas.

“El yoga tradicional tiene lugar siempre y no únicamente cuando estamos en la esterilla recibiendo la clase. El yoga abarca nuestra acción, nuestra habla, nuestra conducta, nuestras emociones y nuestra actitud interna. También es yoga la forma en la que tratamos a nuestros padres, hijos o compañeros de trabajo.

El yoga es estar atentos no solo a nuestra mente, sino especialmente a Aquello que la trasciende. Cada momento es una oportunidad para estar presentes, observar el estado de nuestra mente y buscar los medios para centrarla y aquietarla. Cada instante de nuestra vida es yoga.

Su fin real es la expansión de la conciencia, que los textos denominan como kaivalya, o liberación”.

(Fragmentos de su libro Las bases del yoga, capítulo Las raíces del haṭha-yoga y su expansión en Occidente).