Concentración y meditación

Concentración y meditación

Swami Sivananda

La meditació és el millor mitjà per a aconseguir la pau mental i espiritual. Des de l’Índia, Swami Sivananda, un dels ioguis més importants del segle XX, ens presenta en aquesta obra la tècnica clàssica de la meditació i ens desgrana pas a pas el seu art i la seva tècnica. Aquesta obra comença tractant les peculiaritats de la concentració, el pas previ a la meditació i una vegada obtinguda aquesta, s’aborda la meditació, en les seves diferents formes i tipus, analitzant exhaustivament cadascun dels seus components i processos. Es descriuen els obstacles físics i mentals que poden sorgir practicant la meditació, els errors més comuns i les maneres d’evitar-los i tot un conjunt d’aspectes complementaris que ens portaran a concloure amb èxit la nostra pràctica de meditació.