Swami Satyananda Saraswati ha dedicado toda su vida al estudio, la contemplación y la práctica del yoga; tiene una comprensión profunda de este proceso interior y nos ayuda a descubrir sus fuentes, sus bases, sus prácticas y su legado ancestral desde sus orígenes milenarios hasta su vigencia hoy en nuestras vidas.

“Es cierto que la práctica de los āsanas ayuda a que nos sintamos mejor y a que el cuerpo sea más flexible, pero su meta es algo mucho más grande. La práctica del yoga nos puede conducir a otro estado de conciencia, a trascender la mente dual y conflictiva, para así liberarnos del sufrimiento y vivir en armonía con nosotros mismos y con los demás. ¿Por qué tomar solo una pequeña migaja cuando es tanto lo que el yoga puede aportarnos?”.

“El yoga tradicional tiene lugar siempre y no únicamente cuando estamos en la esterilla recibiendo la clase. El yoga abarca nuestra acción, nuestra habla, nuestra conducta, nuestras emociones y nuestra actitud interna. También es yoga la forma en la que tratamos a nuestros padres, hijos o compañeros de trabajo.

El yoga es estar atentos no solo a nuestra mente, sino especialmente a Aquello que la trasciende. Cada momento es una oportunidad para estar presentes, observar el estado de nuestra mente y buscar los medios para centrarla y aquietarla. Cada instante de nuestra vida es yoga.

Su fin real es la expansión de la conciencia, que los textos denominan como kaivalya, o liberación”.

(Fragmentos de su libro Las bases del yoga, capítulo Las raíces del haṭha-yoga y su expansión en Occidente).