Este ensayo práctico de yoga se ha convertido en todo un referente sobre el tema, por su rigor, su seriedad y su profundidad en el estudio del yoga en su lugar de origen, la India. Constituye el relato de un aprendizaje de hatha yoga tal y como se enseñaba tradicionalmente en la India, de la mano de los maestros y siguiendo su sistema. Se trata de una forma de acercarse al verdadero hatha yoga de la mano de una persona preparada y comprometida, acompañada de las citas y comentarios a las obras que constituyen la base y el fundamento del hatha yoga.